Απογαλακτισμός: Εύκολη μετάβαση από τον θηλασμό στο βρεφικό γάλα
Share
Ο απογαλακτισμός, δηλαδή η μετάβαση από τον θηλασμό στο βρεφικό γάλα μπορεί να είναι μία απαιτητική διαδικασία. Έχουμε μερικές συμβουλές για να γίνει λίγο πιο εύκολη!
Ενώ πολλές μαμάδες ξεκινούν να θηλάζουν με τη σκέψη ότι αυτή η διαδικασία θα διαρκέσει μεγάλο χρονικό διάστημα, λόγω διαφόρων συνθηκών, είναι αναγκασμένες να κόψουν τον θηλασμό πριν το μωρό γίνει ενός έτους.
Αν ανήκετε σε αυτή την κατηγορία και πρέπει να διακόψετε τον θηλασμό για λόγους υγείας είτε του μωρού, είτε της δικής σας, μη νιώθετε άσχημα. Είναι μία καθαρά προσωπική υπόθεση και έχει άμεση σχέση με τις αντοχές και τις ανάγκες σας.
Η μετάβαση από τον θηλασμό στο βρεφικό γάλα μπορεί να είναι δύσκολη, ειδικά αν έχετε θηλάσει το μωρό για αρκετό διάστημα. Έχουμε πέντε συμβουλές ώστε να γίνει όσο το δυνατόν πιο ομαλή!
1. Σταδιακή μετάβαση από τον θηλασμό στο βρεφικό γάλα
Τα μωρά αγαπούν τη ρουτίνα, γι’ αυτό οι αλλαγές στη μέρα τους προκαλούν γκρίνια. H ομάδα του EnFamil προτείνει τον “σταδιακό απογαλακτισμό”. Για αρχή, αντικαταστήστε έναν θηλασμό σας δίνοντας στο μωρό βρεφικό γάλα σε σκόνη. Προτιμήστε μία ώρα που γνωρίζετε ότι το μωρό είναι πιο ήρεμο ώστε η οποιαδήποτε γκρίνια να μην χαλάσει το υπόλοιπο της ημέρας. Όταν το μωρό συνηθίσει αυτό το τάισμα, προσθέστε άλλο ένα τάισμα με βρεφικό γάλα και συνεχίστε σε αυτό τον ρυθμό μέχρι να αντικαταστήσετε όλα τα γεύματα.
Έχετε πάντα υπόψη σας ότι αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να αντικαταστήσετε όλα τα γεύματα του μωρού με βρεφικό γάλα. Αν θέλετε μπορείτε να συνεχίζετε να θηλάζετε όταν μπορείτε. Το μόνο που είναι καλό να εφαρμόζετε είναι ένα συγκεκριμένο πρόγραμμα ώστε αφενός το μωρό να γνωρίζει τι να περιμένει και αφετέρου το σώμα σας να προσαρμόσει την παραγωγή γάλακτος χωρίς να έχετε πρόβλημα.
2. Θηλασμός με… μπιμπερό
Αν το μωρό θηλάζει πολλούς μήνες, τότε τα πράγματα δυσκολεύουν. Ο θηλασμός δεν είναι για εκείνα μόνο η ώρα του φαγητού, αλλά και ένας τρόπος να ηρεμήσουν και να δεθούν ακόμα περισσότερο με τη μαμά. Σε αυτή την περίπτωση, η μετάβαση από τον θηλασμό στο βρεφικό γάλα απαιτεί περισσότερη προσπάθεια. Οι ειδικοί συνιστούν να αρχίσετε βάζοντας το δικό σας γάλα στο μπιμπερό. Έτσι, το μωρό θα καταλάβει πως μέσα στο μπουκάλι υπάρχει μία… οικεία γεύση. Αφού το μωρό αρχίσει να συνηθίζει τη νέα διαδικασία, σταδιακά μπορείτε να αντικαταστήσετε το δικό σας γάλα με βρεφικό γάλα (στις αρχές μπορείτε ακόμα και να συνδυάσετε τα δύο γάλατα αφού πρώτα ρωτήσετε τον γιατρό σας για τις σωστές ποσότητες).
3. Βάλτε και τον μπαμπά στο παιχνίδι της μετάβασης!
Κάποιες φορές η μετάβαση είναι δύσκολη εξαιτίας της πολύ δυνατής σχέσης που έχετε αναπτύξει με το μωρό όση ώρα το θηλάζετε. Σε αυτή την περίπτωση, μπορεί ο μπαμπάς να ταΐσει το μωρό με το μπιμπερό, καθώς το μωρό θα καταλάβει πως δεν είναι μόνο η μαμά υπεύθυνη για τα γεύματα του. Επίσης, βοηθά στην ανάπτυξη ενός ισχυρού δεσμού μεταξύ τους! Αν δεν ζείτε μαζί με τον μπαμπά του παιδιού, δείτε αν κάποια φίλη/φίλος ή κάποιος συγγενής σας μπορεί να σας βοηθήσει στο τάισμα με μπιμπερό, ώστε το μωρό να συνηθίσει και σ’ αυτή τη διαδικασία.
4. Ξεκινήστε τη μετάβαση όσο το δυνατόν νωρίτερα
Πολλές μαμάδες δεν αντιλαμβάνονται πως η μετάβαση από τον θηλασμό στο βρεφικό γάλα είναι μία διαδικασία που διαρκεί πολύ. Ειδικά αν πρόκειται να επιστρέψετε στη δουλειά σε συγκεκριμένη ημερομηνία ή πρέπει να διακόψετε τον θηλασμό για οποιονδήποτε λόγο, πρέπει να έχετε υπόψη σας ότι χρειάζεται χρόνος. Κάποιοι ειδικοί προτείνουν, να ξεκινήσετε κάποια γεύματα με μπιμπερό και βρεφικό γάλα όταν το μωρό είναι μερικών εβδομάδων. Αν θεωρείτε ότι είναι πολύ νωρίς, ετοιμάστε ένα πρόγραμμα ώστε να ξεκινήσετε τη μετάβαση έναν ή δύο μήνες πριν τον πλήρη απογαλακτισμό. Αυτό θα δώσει χρόνο στο μωρό να προσαρμοστεί στις νέες… συνθήκες, αλλά και σ’ εσάς αφού θα συνεχίσετε να θηλάζετε και να δένεστε μαζί του.
5. Βρείτε άλλους τρόπους για να δεθείτε με το μωρό
Οι περισσότερες μαμάδες φοβούνται πως αν σταματήσουν τον θηλασμό θα χάσουν το ιδιαίτερο δέσιμο που έχουν με το μωρό τους. Υπάρχουν, όμως, αμέτρητοι τρόποι για να δεθείτε με το μωρό σας και μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κάποιους από αυτούς ώστε να γίνει ευκολότερη η μετάβαση από τον θηλασμό στο βρεφικό γάλα.
Για παράδειγμα, όταν ταΐζετε το μωρό με μπιμπερό μπορείτε να το κρατάτε στην αγκαλιά σας και να το κοιτάτε μέσα στα ματιά. Επίσης, μπορείτε να το ακουμπάτε και να το χαϊδεύετε – κινήσεις που δημιουργούν τα ίδια συναισθήματα με τον θηλασμό. Οτιδήποτε κι αν κάνετε μαζί με το μωρό, βεβαιωθείτε ότι είναι κάτι που αρέσει και καλμάρει και τους δύο.
Έχετε πάντα υπόψη σας ότι μετάβαση από τον θηλασμό στο βρεφικό γάλα είναι μία διαδικασία που απαιτεί χρόνο και προσπάθεια και ότι σίγουρα “ταλαιπωρεί” όχι μόνο εσάς αλλά πολλές μαμάδες!
Διαβάστε επίσης:
