Πρωινή ρουτίνα πριν την έναρξη του σχολικού έτους

Το καθημερινό πρόγραμμα των παιδιών θα έπρεπε ήδη να διαμορφώνεται πριν την έναρξη του σχολικού έτους και οι γονείς χρειάζεται να αντιμετωπίζουν σοβαρά το ζήτημα.

Το καλοκαίρι για όλους ήταν μία περίοδος στην οποία  η λέξη ρουτίνα και η λέξη πρόγραμμα δεν είχαν θέση. Αυτό ισχύει ακόμη περισσότερο για τα παιδιά. Οι μέρες είχαν μεγαλύτερη διάρκεια , ο καιρός ήταν τέλειος για παιχνίδι και φυσικά για ύπνο. Αλλά αυτές οι εντελώς ανέμελες μέρες και το ξύπνημα αργά το πρωί είναι που κάνουν την επιστροφή στην καθημερινότητα ακόμη πιο δύσκολη όταν πια τα παιδιά σας πρέπει να επιστρέψουν στο σχολείο. Αυτός είναι και ο λόγος για τον οποίο θα έπρεπε οι γονείς να προετοιμάζουν τα παιδιά ήδη από το καλοκαίρι και να παίρνουν αυτή την πρώτη «κρυάδα» της μετάβασης. Αν ωστόσο κάποιοι από εσάς δεν δημιουργήσατε ακόμη αυτή τη ρουτίνα στα παιδιά σας μην ανησυχείτε καθώς αυτές οι μέρες που διανύουμε θα είναι πολύτιμες ώστε να διαμορφώσετε ένα καθημερινό πρόγραμμα το οποίο θα πρέπει να ακολουθήσουν τα παιδιά σας λίγο πριν την έναρξη του σχολικού έτους.

Η ρουτίνα βοηθάει γενικά το παιδί να κατανοήσει και να διαχειριστεί τις προσδοκίες των γονέων του. Όταν εμείς σαν γονείς αποτυγχάνουμε να δημιουργήσουμε ένα πρόγραμμα , το κάνουμε πιο δύσκολο να αντιληφθούν τις προσδοκίες μας, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε σύγκρουση μαζί τους. Είναι επίσης σημαντικό να σημειώσουμε ότι η ανάπτυξη των διανοητικών ικανοτήτων των παιδιών  που τα βοηθούν να διαχειρίζονται την συμπεριφορά, τις προθέσεις τους κ.τ.λ.  δεν σταματά κατά τις ανέμελες χρονικές περιόδους όπως το καλοκαίρι αλλά και τα χρονικά διαστήματα κατά τα οποία κλείνουν τα σχολεία.

Το πρόγραμμα δεν χρειάζεται να είναι πολύπλοκο. Καταρχάς το πρωινό γεύμα και η πρωινή περιποίηση της υγιεινής τους θα έπρεπε να διατηρηθεί. Το μεσημεριανό και τα σνακ θα μπορούσαν να σερβίρονται σε σταθερές ώρες. Επιπλέον τα παιδιά μπορούν να ετοιμάζουν το δικό τους σακίδιο το πρωί για εξωτερικές δραστηριότητες ή για βόλτες.

 

Θα έπρεπε οι γονείς να αλλάζουν την ώρα ύπνου των παιδιών πριν να ξεκινήσει το σχολείο;

Ήδη από το καλοκαίρι επειδή η διάρκεια της μέρας είναι μεγαλύτερη, οι γονείς μπορεί να μπουν σε πειρασμό  να μην ασχοληθούν καθόλου με το πρόγραμμα των παιδιών   όσον αφορά τον ύπνο – άλλωστε είναι δύσκολο να βάλεις για ύπνο τα παιδιά όταν ο ήλιος ακόμη λάμπει και τα άλλα παιδιά παίζουν έξω. Οι ώρες που χρειάζονται ώστε ένα παιδί να ξεκουραστεί ωστόσο δεν αλλάζουν. Ο επαρκής ύπνος είναι απολύτως σημαντικός για την ανάπτυξη και την υγεία τους. Αν αλλάξει η ώρα που το παιδί πηγαίνει για ύπνο το βράδυ τότε πρέπει να προσαρμοστεί αναλόγως και η ώρα του πρωινού ξυπνήματος. Αν η ώρα του ύπνου μεταφράζεται σε ξύπνημα αργά το πρωί αυτό πρέπει να αλλάξει λίγες εβδομάδες πριν την έναρξη του σχολείου ώστε να μπορέσουν τα παιδιά να προσαρμοστούν ξανά. Τώρα, λοιπόν, είναι η καλύτερη περίοδος γι’ αυτή την αλλαγή.

Όπως είναι λογικό για κάθε μετάβαση ισχύει ότι θα είναι πολύ πιο εύκολη αν γίνει σταδιακά. Αυτό εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό και από το κάθε παιδί. Κάποια παιδιά είναι ικανά να διαχειριστούν πιο εύκολα τη μετάβαση ενώ άλλα ίσως χρειαστούν περισσότερο χρόνο και πιο σταδιακές αλλαγές.

Δεν μπορείτε να βασίζεστε στα παιδιά να διατηρήσουν το πρόγραμμά τους. Οι γονείς πρέπει να συμμετέχουν ενεργά στη διαμόρφωση αυτού. Το να δημιουργείς μια ρουτίνα για το παιδί σου και να του μιλάς γι’ αυτό το βοηθάει να γίνει πιο ανθεκτικό στις αλλαγές όταν αυτές λαμβάνουν χώρα.

Δείτε επίσης:

Με αυτό τον τρόπο σίγουρα τα παιδιά θα ξεκινήσουν τις δουλειές του σπιτιού