Τι να κάνετε όταν το παιδί σας ξεσπά σε εξωτερικό χώρο – 5 τεχνικές χαλάρωσης

Τα παιδικά ξεσπάσματα θυμού αποτελούν μέρος της διαδικασίας της ψυχικής ανάπτυξης των παιδιών. Οι γονείς που έχουν νήπια πρέπει να γνωρίζουν ότι ανεξάρτητα από το πόσο καλά μπορεί να κοιμάται το παιδί ή αν τρέφεται σωστά, είναι αναπόφευκτο ότι κάποια στιγμή ενώ βρίσκεστε έξω σε κόσμο, το παιδί σας μπορεί να ξεσπάσει. Φυσικά, ένας γονέας μπορεί να αισθάνεται αμηχανία ή ντροπή από την έκρηξη του παιδιού του αλλά, παίρνοντας μια βαθιά ανάσα, και δείχνοντας κάποια ενσυναίσθηση και κατανόηση, σύμφωνα με την κλινική Mayo, το παιδί μπορεί να ηρεμήσει.
Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε, επίσης, ότι χρησιμοποιώντας κάποιες καταπραϋντικές- ηρεμιστικές φράσεις μπορούμε να βοηθήσουμε τα μικρά παιδιά να ξεπεράσουν την γκρίνια.

Παιδικά ξεσπάσματα θυμού τέλος! 5 φράσεις που θα ηρεμήσουν το παιδί

1. Πάρε μια βαθιά ανάσα

Είναι μια πολύ απλή φράση, αλλά ζητώντας από το μικρό παιδί να πάρει μια ανάσα, ενώ είναι θυμωμένο, ταυτόχρονα το κάνει να επικεντρωθεί σε κάτι διαφορετικό από τη συναισθηματική αναταραχή που αισθάνεται. Και, μόλις αρχίσει να παίρνει αυτές τις βαθιές ανάσες αρχίζουν να συμβαίνουν και βιολογικές αλλαγές.

2. Δείχνεις στεναχωρημένος-η. Θέλεις να μου πεις τον λόγο;

Τις περισσότερες φορές, η γκρίνια είναι το μοναδικό συναίσθημα που μπορούν να εκφράσουν τα παιδιά και αυτό γιατί δεν μπορούν να εξηγήσουν τα συναισθήματα τους λεκτικά. Σύμφωνα με το FamilyEducation, βοηθώντας ένα μικρό παιδί να ονοματίσει το συναίσθημα που νιώθει, θα είναι και σε θέση να εκφράσει τι ήταν αυτό που τον έφερε σε έκρηξη . Μόλις δοθούν λέξεις στα συναισθήματα, θα μπορείτε και εσείς να καταλάβετε τι νιώθει και για ποιο λόγο.

3. Λυπάμαι που αισθάνεσαι έτσι. Έχω νιώσει και εγώ το ίδιο

Πολλές φορές, ένα μικρό παιδί θέλει να ακουστεί. Όταν ο γονέας του λέει ότι έχει αισθανθεί το ίδιο, μπορεί να κάνει το μικρό παιδί να νιώσει πιο άνετα να συζητήσει τι ήταν αυτό που του προκάλεσε την έκρηξη. Εξηγήστε του ότι αυτό που αισθάνεται είναι φυσιολογικό και ότι ο καθένας μας νιώθει κατά καιρούς το ίδιο. Κάνοντας ένα μικρό παιδί να γνωρίζει ότι δεν είναι μόνο του, ταυτόχρονα νιώθει και μεγαλύτερη ασφάλεια.

4. Θέλεις να σου κάνω μια αγκαλιά μέχρι να νιώσεις καλύτερα;

Μερικές φορές, όταν είμαστε συναισθηματικά φορτισμένοι από διάφορες καταστάσεις, οι περισσότεροι άνθρωποι έχουμε την ανάγκη για αγκαλιά.  Την ίδια ακριβώς ανάγκη έχουν και τα παιδιά καθώς σύμφωνα με το The Pragmatic Parent η αγκαλιά μειώνει τις συναισθηματικές εκρήξεις και τα παιδιά νιώθουν πιο ήρεμα με το να συζητήσουν το πρόβλημα τους.

5. Απόσπαση προσοχής

Υπάρχουν φορές που, ανεξάρτητα από το τι λέμε σε ένα μικρό παιδί, η διακοπή του θυμού με λέξεις φαίνεται αδύνατη. Σε αυτήν την περίπτωση, σύμφωνα με το ParentMap, η απόσπαση της προσοχής ενδέχεται να είναι η μόνη λύση.
Όταν βγείτε για ψώνια, ζητήστε από το παιδί σας να βρει αντικείμενα που βρίσκονται στη λίστα αγοράς. Όχι μόνο θα έχει με κάτι συγκεκριμένο να ασχολείται, αλλά ψάχνοντας τα αντικείμενα, το μικρό σας μπορεί να είναι πρόθυμο να ανοιχτεί και να εξηγήσει τι του προκάλεσε το ξέσπασμα.
Πηγή: babygaga.com

Διαβάστε επίσης:

14 αποτελεσματικές τεχνικές για να διαχειρίζονται τα παιδιά το θυμό τους