Επιτρέπεται τα μικρά παιδιά να πίνουν παγωμένο νερό;

Τις καλοκαιρινές ζεστές μέρες ένα ποτήρι με παγωμένο νερό είναι σκέτη απόλαυση. Το να δίνουμε όμως κρύο νερό στα μικρά παιδιά, ιδιαίτερα στα μωρά είναι ένα αμφιλεγόμενο ζήτημα.
Πριν να συμπεριλάβετε το κρύο νερό στην διατροφή του παιδιού είναι επιτακτικό να υπολογίσετε μερικούς παράγοντες όπως η χρονική στιγμή που θα συμβεί και η ασφάλεια. Σύμφωνα με έρευνα, ένα παιδί που πίνει παγωμένο νερό μια ζεστή μέρα μπορεί να νιώσει καλύτερα. Από την άλλη όμως μια τέτοια ενέργεια μπορεί να έχει πολλές αρνητικές συνέπειες αφού μπορεί να του προκαλέσει πολλά θέματα υγείας. Επομένως η ερώτηση παραμένει: Eίναι κακό για τα μικρά παιδιά να πίνουν κρύο νερό;

Τα οφέλη και πότε μπορεί να ξεκινήσει;

Το κρύο νερό μπορεί να βοηθήσει τα μικρά παιδιά να δροσιστούν όταν η θερμοκρασία είναι υψηλή ενώ βοηθάει τα μωρά να ηρεμήσουν στη διάρκεια του εμβολιασμού τους. Σύμφωνα με μερικούς παιδίατρους το να δίνεις κρύο νερό σ’ ένα παιδί που είναι περίπου 6 μηνών είναι ασφαλές. Ωστόσο, μία μητέρα θα έπρεπε να συνεχίσει να θηλάζει το μωρό μέχρι να είναι τουλάχιστον ενός έτους. Μπορείτε παράλληλα να δίνετε μικρές γουλιές κρύου νερού μόνο όταν το μωρό διψάει ενώ είναι ασφαλές να δίνετε στα παιδιά ηλικίας πάνω του ενός έτους περισσότερο νερό, όσο επιθυμούν.
Βεβαιωθείτε ότι το παιδί λαμβάνει τουλάχιστον 460 ml γάλα την ημέρα και προτού ξεκινήσετε να προσφέρετε κρύο νερό στο παιδί βεβαιωθείτε ότι έχετε μιλήσει πρώτα με τον γιατρό σας. Είναι σημαντικό εάν το παιδί σας έχει διατροφικά θέματα ή προβλήματα υγείας.

Κίνδυνοι του κρύου νερού στα μικρά παιδιά

Το κρύο νερό μπορεί να επιδράσει αρνητικά στα μικρά παιδιά γι’ αυτό είναι προτιμότερο να δίνετε σε αυτά νερό σε θερμοκρασία δωματίου εκτός και αν ο παιδίατρός σας το έχει προτείνει. Το σώμα μπορεί να το απορροφήσει πολύ πιο γρήγορα και να παραμείνει ενυδατωμένο.
Τι συμβαίνει όμως όταν τα μικρά παιδιά πίνουν κρύο νερό συχνά;

• Επιβραδυμένη ενυδάτωση

Σύμφωνα με μια έρευνα, δεν υπάρχουν πολλές αποδείξεις που δείχνουν ότι το κρύο νερό επιταχύνει την ενυδάτωση. Ωστόσο, οι ειδικοί συμφωνούν ότι το ζεστό ή σε θερμοκρασία δωματίου νερό μας ενυδατώνει περισσότερο. Αυτό σημαίνει ότι το παιδί σας είναι καλύτερο να πίνει τέτοιο νερό. Το σώμα χρησιμοποιεί υπερβολική ενέργεια όταν απορροφά κρύο νερό. Επιπλέον, ο πάγος είναι γνωστό ότι συρρικνώνει τα αιμοφόρα αγγεία γύρω από το έντερο, επιβραδύνοντας την ενυδάτωση.

• Επιβραδύνει την χώνεψη

Όταν ένα παιδί πίνει κρύο νερό, το σώμα προσαρμόζεται στην αλλαγή της θερμοκρασίας για να διατηρήσει ισορροπία. Όπως αναφέρθηκε νωρίτερα, το σώμα χρησιμοποιεί υπερβολική ενέργεια για να απορροφήσει το κρύο νερό. Αυτή η ενέργεια θα μπορούσε να χρησιμοποιηθεί για την διαδικασία της χώνεψης. Εάν ένα μικρό παιδί καταναλώνει πολύ κρύο νερό, η περισσότερη από την ενέργειά του θα χρησιμοποιηθεί για να απορροφηθεί το νερό από το σώμα και μόνο λίγη ενέργεια θα μείνει για την χώνεψη. Το σώμα με τη σειρά του δεν θα είναι ικανό να απορροφήσει όλα τα θρεπτικά συστατικά και μπορεί να οδηγήσει στη δυσκοιλιότητα.

• Αποστραγγίζει την ενέργεια

Μετά την κατανάλωση του κρύου νερού, ένα παιδί μπορεί να αισθάνεται ανακουφισμένο. Αυτό που ενδεχομένως δεν γνωρίζετε είναι ότι το κρύο νερό θα ρουφήξει την ενέργειά του αφού αναγκάζει το σώμα να δουλέψει περισσότερο για να διαλύσει το λίπος. Τα επεξεργασμένα λιπαρά μετατρέπονται σε ενέργεια. Εάν το σώμα αποτύχει να τα επεξεργαστεί πλήρως το παιδί σας θα έχει λιγότερη ενέργεια στο σώμα του.

• Προκαλεί πονόλαιμο

Δεν υπάρχει επιστημονική σύνδεση ανάμεσα στην κατανάλωση του κρύου νερού και τον πονόλαιμο στα μικρά παιδιά. Ωστόσο το παγωμένο νερό μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητες ενός παιδιού να έχει πονόλαιμο. Μπορεί να επηρεάσει τον αναπνευστικό βλεννογόνο προκαλώντας συμφόρηση. Ο αναπνευστικός βλεννογόνος είναι υπεύθυνος για την προστασία του ιστού του λαιμού και βοηθάει στην αντιμετώπιση των μολύνσεων. Εάν το προστατευτικό στρώμα είναι βουλωμένο , ιοί και βακτήρια μπορούν εύκολα να περάσουν στον λαιμό και να προκαλέσουν ασθένειες.

• Μειώνει τον ρυθμό της καρδιάς

Σύμφωνα με μελέτες, η κατανάλωση του κρύου νερού μπορεί να πυροδοτήσει το πνευμονογαστρικό νεύρο και να επιβραδύνει τον ρυθμό της καρδιάς. Το πνευμονογαστρικό νεύρο ελέγχει την χώνεψη, τον ρυθμό της αναπνοής, και τον ρυθμό της καρδιάς όπως και άλλες αντανακλαστικές λειτουργίες. Η κατάποση πολύ κρύου νερού μπορεί να επηρεάσει το πνευμονογαστρικό νεύρο και αυτό μπορεί να καταλήξει σε επιβραδυμένο καρδιακό ρυθμό. Αυτό με τη σειρά του μπορεί να οδηγήσει σε επιπλοκές στο νευρικό σύστημα του παιδιού.
Δείτε επίσης:
https://kidot.gr/poso-asfales-apo-ton-koronoio-ine-to-nero-tis-vrysis/