Απαντάμε στις ερωτήσεις σας για το bullying / WORDS for Change

Σε αυτό το άρθρο, η Δρ. Αντωνία Τορρένς, Εκπαιδευτική ψυχολόγος, Γενική Διευθύντρια του ΚΜΟΠ, Πρόεδρος της Συνομοσπονδίας Οικογενειακών Οργανώσεων Ευρώπης και δημιουργός του “Live Without Bullying”, απαντάει στις ερωτήσεις του κοινού σχετικά με το bullying.

Πώς να βοηθήσω το παιδί μου να ενισχύσει την αυτοεκτίμησή του και να διαχειριστεί το άγχος του σε περίπτωση που εκφοβίζεται;

Για να βοηθήσετε το παιδί σας να ενισχύσει την αυτοεκτίμησή του και να διαχειριστεί το άγχος από τον εκφοβισμό, σταθείτε δίπλα του με ενσυναίσθηση και με ψυχραιμία (χωρίς πανικό), βοηθήστε το να μιλήσει ανοιχτά για τα συναισθήματά του, χωρίς να το κρίνετε. Ενημερωθείτε για την διαδικασία της Ενεργητικής Ακρόασης, που θα σας βοηθήσει στην επικοινωνία με το παιδί σας γενικότερα. Είναι σημαντικό να καταλάβει ότι έχετε την πρόθεση να το στηρίξετε σε όλες του τις προσπάθειες, σεβόμενοι την προσωπικότητά του και τους τρόπους που το ίδιο το παιδί θα θελήσει να δοκιμάσει προκειμένου να βρει λύση στο πρόβλημά του. Μπορείτε να του πείτε τη γνώμη σας, χωρίς να το πιέσετε. Διδάξτε του ακόμα δεξιότητες διαχείρισης άγχους, όπως βαθιές αναπνοές και θετικές σκέψεις. Ενισχύστε την αυτοπεποίθησή του μέσω δραστηριοτήτων που το κάνουν να νιώθει ικανό και επιτυχημένο. Ενισχύστε τις φιλίες του και βοηθήστε το να καταλάβει τι σημαίνει πραγματικός φίλος/η. Επικοινωνήστε με το σχολείο και αναφέρετε ότι πρέπει να είστε σύμμαχοι στην κοινή σας προσπάθεια για να βρεθούν λύσεις. Δείξτε του πώς να θέτει όρια και να ζητά βοήθεια όταν τη χρειάζεται. Τέλος, δείξτε του, ότι είναι σημαντικό να περιβάλλεται από θετικούς ανθρώπους που το υποστηρίζουν.

Τι να κάνω αν το παιδί μου είναι στη θέση αυτού που εκφοβίζει και όχι αυτού που εκφοβίζεται;

Εάν το παιδί σας είναι αυτό που εκφοβίζει, δεν πρέπει να θυμώσετε η να πανικοβληθείτε. Τα παιδιά και οι έφηβοι παρασύρονται εύκολα από τους συνομηλίκους
τους, συχνά χωρίς να καταλαβαίνουν τις επιπτώσεις των πράξεων τους. Είναι όμως σημαντικό να δράσετε άμεσα και με υπευθυνότητα. Συζητήστε με το παιδί ήρεμα, προσπαθώντας να κατανοήσετε τους λόγους πίσω από τη συμπεριφορά του. Διδάξτε του την ενσυναίσθηση, βοηθώντας το να καταλάβει πώς νιώθουν τα άλλα παιδιά. Θέστε σαφή όρια και συνέπειες, αλλά παράλληλα δείξτε του ότι είστε δίπλα του για να το βοηθήσετε. Συνεργαστείτε με το σχολείο και έναν ειδικό, αν χρειαστεί, ώστε να βρείτε τρόπους να αλλάξει στάση. Το πιο σημαντικό είναι να προωθήσετε τον σεβασμό και τη θετική επικοινωνία.

Υπάρχουν δεξιότητες επικοινωνίας ή τρόποι αντίστασης που μπορεί να ενσωματώσει το παιδί μου στη καθημερινότητά του για να αντιμετωπίσει το bullying όταν βρίσκεται μόνο του στο σχολείο ή στον κοινωνικό του κύκλο;

Ναι, υπάρχουν δεξιότητες που μπορούμε να βοηθήσουμε το παιδί μας να μάθει για να αντιμετωπίζει καταστάσεις εκφοβισμού στο σχολείο, είτε στον ευρύτερο κοινωνικό του κύκλο. Μπορούμε για παράδειγμα να το βοηθήσουμε να εξασκηθεί στη διεκδικητικότητα, να μιλάει με σταθερή φωνή και ψυχραιμία, θέτοντας τα όριά του, να γνωρίζει πως να αναζητά άμεσα βοήθεια από κάποιον ενήλικα που είναι σε θέση να βοηθήσει και να παρακολουθεί την κατάσταση, να δημιουργήσει ένα κύκλο ασφαλών φίλων που θα είναι πρόθυμοι να συνεργαστούν μαζί του όποτε χρειαστεί, κ.άλλα.

Πως να προστατέψω το παιδί μου από διαδικτυακό bullying;

Γενικότερα, είναι πολύ σημαντικό πλέον για τους γονείς να ενημερώνονται για τον τρόπο με τον οποίο τα παιδιά τους χειρίζονται το διαδίκτυο, καθώς και για τους διαδικτυακούς χώρους που επισκέπτονται, ενημερώνονται, η παίζουν διαδικτυακά παιχνίδια με άλλα άτομα, για τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης που χρησιμοποιούν, κτλ. Αυτό μπορεί να γίνει με ένα ήρεμο και φιλικό τρόπο, ζητώντας αρχικά από τα παιδιά να τους δείξουν τις προτιμήσεις τους και να μιλήσουν λίγο σχετικά με αυτές. Είναι σημαντικό για τα παιδιά να αισθανθούν ότι οι γονείς έχουν τουλάχιστον τη διάθεση να καταλάβουν τις προτιμήσεις τους και να αναγνωρίσουν και κάποια θετικά στοιχεία που μπορεί να υπάρχουν. Οι φωνές και οι απειλές που στοχεύουν στο να μειώσουν την διαδικτυακή ενασχόληση των παιδιών, έχουν αρνητικό συνήθως αποτέλεσμα. Αναλυτικές και συγκεκριμένες οδηγίες προς τους γονείς και τους εφήβους για το θέμα αυτό, υπάρχουν πλέον αρκετές και αξιόπιστες, όπως η σελίδα της Δίωξης Ηλεκτρονικού Εγκλήματος, η εφαρμογή Safe Youth, οι πληροφορίες από το Safer Internet For Kids,
κ.αλλα.

*1 Μπορείτε να λάβετε σημαντική βοήθεια για όλα αυτά που προανέφερα, καθώς και να έχετε πρόσβαση σε χρήσιμο ενημερωτικό υλικό, παρακολουθώντας την εκπαίδευση για τους γονείς, από την πλατφόρμα του LivewithoutBullying.com με τίτλο «Σχολικός και Διαδικτυακός Εκφοβισμός-Ένας χρήσιμος Οδηγός για τους Γονείς». Εδώ θα βρείτε και την ειδική ενότητα για τους γονείς/φροντιστές των οποίων τα παιδιά ασκούν εκφοβισμό.

*2 Το συγκεκριμένο άρθρο αποτελεί μέρος του νέου multimedia project “We are Embracing Change”. Όλες οι θεματικές με τις οποίες θα ασχοληθούμε περιλαμβάνουν podcasts, videos, εκπαιδευτικά προγράμματα και συμπληρώνονται και από άρθρα που θα ανεβαίνουν στο online περιοδικό μας το KIDOT Mag. Τα άρθρα, συνδέονται άρρηκτα με τα βίντεο και τα podcasts της σειράς, καθώς οι εκάστοτε καλεσμένοι αναλαμβάνουν να απαντήσουν στις ερωτήσεις του κοινού με σκοπό να λυθούν βασικές απορίες τους και παράλληλα να εμπνευστούν και να ενδυναμωθούν.