Είναι απίστευτα σημαντικό να δημιουργείτε ενθουσιασμό στα παιδιά για το φαγητό σχετικά με το από που προέρχεται και πώς το μαγειρεύουμε ήδη από μικρή ηλικία. Ακολουθούν μερικά tips που θα σας φανούν χρήσιμα:

Ξεκινήστε νωρίς

Επενδύστε χρόνο όταν τα παιδιά είναι ακόμη μικρά και ευεπηρέαστα. Παρουσιάστε τους την μεγάλη ποικιλία θρεπτικών τροφίμων που υπάρχουν- όσο μεγαλύτερη εμπειρία και περισσότερες γνώσεις αποκτήσουν τόσο μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση θα έχουν, θα ενεργοποιήσετε την περιέργειά τους και θα δοκιμάζουν νέα πράγματα.

Ξεκινήστε με αργά βήματα και σταδιακά όλο και περισσότερα

Είναι βασικό να ξεκινήσετε με πιο εύκολες δουλειές όπως η επιλογή των βοτάνων, το στράγγισμα της σαλάτας, το ανακάτεμα και το μέτρημα. Βοηθήστε τα παιδιά να πάρουν πρωτοβουλίες ώστε να ενδυναμωθούν. Στη συνέχεια μπορείτε να δημιουργήσετε μαζί και κάποια συνταγή. Όσο περισσότερο μαγειρεύουν τόσο καλύτερα θα γίνονται.

Βρείτε χρόνο ή Δημιουργήστε τον

Είμαστε όλοι “σκλάβοι” μια πολυάσχολης καθημερινότητας, επομένως βεβαιωθείτε ότι θα βρείτε τρόπο να μαγειρέψετε μαζί- πιο απλά πράγματα τις καθημερινές και πιο σύνθετα τα σαββατοκύριακα που ενδεχομένως έχετε περισσότερο χρόνο. Μπορείτε να μαγειρέψετε τα γεύματα της εβδομάδας και στη συνέχεια να τα χωρίσετε σε μερίδες. Τα παιδιά θα ενθουσιαστούν που συνεισφέρουν στα γεύματα της εβδομάδας. Το ανακάτεμα των smoothies ή η δημιουργία του πρωινού είναι ένας επίσης γρήγορος και αποτελεσματικός τρόπος για να μπορέσουν και αυτά να συμμετάσχουν σε απλές δουλειές.

Δώστε τους πιο ενεργό ρόλο

Αφήστε τα παιδιά να δοκιμάσουν, να αγγίξουν και να μυρίσουν τα συστατικά τα οποία μαγειρεύονται – όσο πιο πολλές γνώσεις μοιραζόμαστε μαζί τους τόσο το καλύτερο. Εξηγήστε τους ότι είναι εντάξει να μην τους αρέσουν τα πάντα, αλλά είναι επίσης καλό να δοκιμάζουν. Μην ξεχνάτε ότι εσείς δίνετε το καλό παράδειγμα επομένως αν δοκιμάστε και οι ίδιοι κάτι είναι πιο πιθανό να δοκιμάσουν και τα ίδια.

Δείτε ακόμα:

Σεφ 1 έτους συναρπάζει με τα καμώματά του στην κουζίνα και κερδίζει εκατομμύρια followers